Witaj MEGABOL.

Prywatne Wiadomości: 0 nieprzeczytanych, Razem 43.

Oznacz jako przeczytane  |  Pokaż nowe posty  |  Wyloguj się
Kuchnia chińska
 
stare 02-04-11, 16:49   #151
Rtz
Jaszczomp BF
 
Avatar Rtz
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Postów: 6,066
DZIEŃ 47


Czołem białasy.
Wczoraj nuki z barkami byly, nawet ladnie weszlo.
Nitrogliceryna sie skonczyla

WYPISKA:


Nogi + barki mocno:
1. PP zza glowy 4x 6-4 // 65-85kg
2. Wyciskanie hantli 4x 6-4 // 24-32kg
3. Unoszenie bokiem 4x 8-6 // 12-18kg
4. Unoszenie w opadzie 1-2x 12-6 // 8-12kg

5. Box siady 5x 10-6 // do 140kg
6. MC sumo 4x8-4 // do 170kg
7. Wyciskanie na suwnicy 4x 12-6 // 260-340kg
8. Uginanie podudzi w staniu 2x 15-12 // 6-7szt.

KOMENTARZ:


1. Elegancko weszlo, pelne serie
2. Tutaj byla potrzebna pomoc w ostatniej serii, poprzednie dobrze.
3. Dwie ostatnie na 18kg, wiec bylo ciezkawo.
4. W ogole zapomnialem o tym:P zrobilem 1-2serie tylko.
5. Elegancko pelne serie, bez pomocy.
6. Zrobilem 2ost. serie na 170kg po 2powtorzenia bo sztanga koslawa i mi sie wyslizgiwala z paskow. Raz zrobilem mc klasyk i jest troche latwiej niz przy sumo.
7. Krotkie przerwy na zmiane z cwiczeniem 8 bo czasu malo. Weszlo b.ladnie.
8. Bardzo lubie to cwiczenie. Uginanie lezac kiepsko mi wchodzi, to natomiast super!

Moze obejrze mecz Legii w TV, ale musze skoczyc po antydepresanty

Pozdro i milego dnia!
__________________
www.Mr-Trener.pl - Trener Personalny Warszawa i okolice

Ostatnio edytowane przez Rtz ; 02-04-11 o 16:51.
  Odpowiedź z Cytatem Multi-Cytat Tego Posta Szybka odpowiedź do tej wiadomości
stare 02-04-11, 22:23   #152
Molu
Kapiszon
 
Avatar Molu
 
Zarejestrowany: Dec 2008
Skąd: Yelonky/Ursynów
Postów: 1,741
ogladales? :/
  Odpowiedź z Cytatem Multi-Cytat Tego Posta Szybka odpowiedź do tej wiadomości
stare 02-04-11, 23:06   #154
tommy
Sztywny Pal Azji
 
Zarejestrowany: Dec 2008
Postów: 1,563
trzeba byc masochista, zeby ogladac polska lige z wlasnej, nieprzymuszonej woli.
  Odpowiedź z Cytatem Multi-Cytat Tego Posta Szybka odpowiedź do tej wiadomości
stare 03-04-11, 00:41   #155
Rtz
Jaszczomp BF
 
Avatar Rtz
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Postów: 6,066
wlaczylem jakos w 15minucie bo mi sie nudzilo
pozniej jakos w 55minucie
ale jak zobaczylem ze z 2:0 zrobilo sie 2:3 to wylaczylem
bo czegos takiego nie zniose
__________________
www.Mr-Trener.pl - Trener Personalny Warszawa i okolice
  Odpowiedź z Cytatem Multi-Cytat Tego Posta Szybka odpowiedź do tej wiadomości
stare 03-04-11, 21:52   #156
Rtz
Jaszczomp BF
 
Avatar Rtz
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Postów: 6,066
PODSUMOWANIE!

Witam!

Dzięki jeszcze raz za możliwość testowania suplementów! Dzięki również wszystkim którzy sledzili temat, wpisywali się etc.

MOJE WNIOSKI:

Jak to po suplementach Megabola jestem zadowolony. Wiadomo ze efekt bylby lepszy jakbym w 100% trzymal diete, ale…
Generalnie jeśli mam ocenic swoja przemiane to jak najbardziej na plus, w pasie nie poszlo tak duzo, ale i tak zrzucic trzeba będzie.
Najmniej poszly chyba lydki i uda, nie ma co się dziwic bo lydki robilem niestety rzadko. Uda… mysle ze w przypadku zwykłych siadow by ladniej wyglądały, ale jako iż troche mi się znudzily, to robilem boxy :P
Z ramion nie jestem zadowolony, a glownie z ich braku kształtu.
Klatka powoli idzie do przodu, nigdy nie będzie ogromna, ale może przynajmniej ‘niezla’.
Plecy – lecem była glownie grubosc i mysle ze troche udalo się jej dołożyć.

OPINIE NT SUPLEMENTOW:


Crea-cola
– super sprawa jak ma się troche czasu żeby to przyrządzić. Rano, jak mi się spieszylo wolalbym łyżkę kreatyny zapic woda, tak samo po treningu. Troche denerwuje osadzanie się prochu na sciankach jak się rozrabia w szklance. Jednak ogolnie, bardzo udany suplement o dobrym smaku.

Nitrogliceryna
– na strzepy to mogl mnie ewentualnie smak rozerwac Na początku był problem bo chemiczny smak, pozniej się przyzwyczaiłem a w combo z Nitroxem smak b.dobry. Jeśli chodzi o dzialanie… jestem b.slabo podatny na takie zabawki, tutaj nie mialo co mna ruszyc zbytnio. Może wieksza pompa, czy glicerol rzeczywiście wypchnął wode miedzykomorkowa do wnętrza komorek? Niby kształty miesni wydaja się pelniejsze, ale czy to nie za sprawa samej kreatyny? Cena niewielka, polecam do przetestowania wszystkim, bo np. na mojego kumpla dziala podobnie jak NOX pump, a cena 2x nizsza. Na mniej lepiej podziałał jednak nox

Nitrox
– już kiedys go jadlem. Cos tu chyba jest sciema z tymi 5g aakg, w nitroglicerynie jest tyle samo, wiec przy 10g powinienem chodzic konkretnie spompowany, a czulem się w zasadzie tj zawsze, może minimalnie mocniej spuchniety. Polecam suplement, ze wzglądu na smak, brak problemow żołądkowych i umiarkowane dzialanie.

Whey Optimum kremowa jagoda
– no coz, smak super tj pamiętam :P jednak nawet on przy dużych ilościach może się troche znudzic. Rozpuszczalność b. dobra, żołądka nie zapycha, nie ma problemow zadnych. Polecam.

R-WPC - smak granat troche nijaki, dodatkowo wkurza ten caly proch ktory sie nie rozpuszcza. Konsystencja gesta wiec do szejkow z owsianymi sie nie nadaje. Jesli komus nie zalezy mocno na smaku to za taka cene warto kupic, ale jesli lubi sie bialkiem delektowac, to polecam kremowa jagode

Mass Maker – cudo w tym zestawie! Nie wiem, to tylko gainer ale tak pozytywnie mnie zaskoczyl, ze najbardziej będę za nim tęsknił Smak bananowy imo b.dobry, nie jest to piwo ale wypic spokojnie można, ze smakiem Lekko kwaskowy posmak, kawalki banana(?) czy innych wegli troche denerwujące, ale spokojnie można się przyzwyczaic. Przy 100g po treningu, zadnych problemow żołądkowych, nie zapycha, nie zamula, na prawde polecam wszystkim!

WYMIARY:


Było // jest // roznica:
Waga: 85,5 // 92 // +6,5kg
Pas = 88cm // 90 // +2cm
Ramiona = ok. 40,5cm // 42cm // +1,5cm
Uda = 62cm // 64/65 // +2, +3cm
Łydki = 40cm // 42 // +2cm

ZDJECIA:

BYLO // JEST











Wydaje mi się ze to już wszystko. Jeszcze raz dzieki wielkie i do nastepnego testu!
__________________
www.Mr-Trener.pl - Trener Personalny Warszawa i okolice
  Odpowiedź z Cytatem Multi-Cytat Tego Posta Szybka odpowiedź do tej wiadomości
stare 03-04-11, 21:56   #157
Drozder
Kung Fu Panda
 
Avatar Drozder
 
Zarejestrowany: Jan 2009
Skąd: W-wa
Postów: 4,064
Ładnie waga podskoczyła Dobrze poszło Gratz
__________________
Bo My jesteśmy Legia Warszawa i nie pierdolimy się w tańcu.
  Odpowiedź z Cytatem Multi-Cytat Tego Posta Szybka odpowiedź do tej wiadomości
stare 03-04-11, 23:28   #158
AzAzElKK
Jaszczomp BF
 
Avatar AzAzElKK
 
Zarejestrowany: Jan 2010
Skąd: W-wa
Postów: 9,892
Elegancko wszystko wygląda. Widac progres. Tak trzymaj kędzierzawy !
  Odpowiedź z Cytatem Multi-Cytat Tego Posta Szybka odpowiedź do tej wiadomości
stare 04-04-11, 00:25   #159
ripahza
Doradca: Suplementy
 
Avatar ripahza
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Postów: 4,063
urosłeś !
  Odpowiedź z Cytatem Multi-Cytat Tego Posta Szybka odpowiedź do tej wiadomości
stare 04-04-11, 11:14   #160
zbyleq
Zwierzokoks
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Postów: 3,173
wszędzie na duży +

ale nie startowałeś chyba z życiowej formy, co?
  Odpowiedź z Cytatem Multi-Cytat Tego Posta Szybka odpowiedź do tej wiadomości
stare 04-04-11, 14:55   #161
star88
Żagiel
 
Avatar star88
 
Zarejestrowany: Mar 2010
Skąd: R-Śl
Postów: 55
Plecy Najbardziej na plus.. Grubość znacznie lepsza..
  Odpowiedź z Cytatem Multi-Cytat Tego Posta Szybka odpowiedź do tej wiadomości
stare 04-04-11, 15:25   #162
usuniety_83
Ciągnie Kichę
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Postów: 5,694
ładnie, widać że idzie wszystko w dobrym kierunku
  Odpowiedź z Cytatem Multi-Cytat Tego Posta Szybka odpowiedź do tej wiadomości
stare 04-04-11, 15:53   #163
Solaros
Soja-Turbo-Power
 
Avatar Solaros
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Skąd: hebźa gurna
Postów: 8,230
ladnie ladnie
__________________
most everything "works," but just because something works well for certain populations doesn't necessarily mean it's ideally suited to reach your goals
nie odpowiadam na pm!
  Odpowiedź z Cytatem Multi-Cytat Tego Posta Szybka odpowiedź do tej wiadomości
stare 04-04-11, 16:50   #164
Koko S.
Sezonowiec
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Postów: 515
Crea Cola bardzo udany i smeisznie tani miks, na mnie tez bardzo fajnie działał
__________________
Rób swoje
  Odpowiedź z Cytatem Multi-Cytat Tego Posta Szybka odpowiedź do tej wiadomości
stare 04-04-11, 17:19   #165
Kotekmamrotek
Zwierzokoks
 
Avatar Kotekmamrotek
 
Zarejestrowany: Sep 2009
Skąd: Delikatesy
Postów: 4,384
Bardzo udany cykl. Urosłeś, ale się za bardzo nie zalałeś. Gratki
__________________
Chodzi o to, by pułapek unikać, szanse wykorzystać i przed szóstą być z powrotem w domu.
  Odpowiedź z Cytatem Multi-Cytat Tego Posta Szybka odpowiedź do tej wiadomości
Odpowiedz

Tagi
rtz megabol test masa

Szybka Odpowiedź
Wiadomość:
Remove Text Formatting
Bold
Italic
Underline

Insert Image
Wrap [QUOTE] tags around selected text
 
Zmniejsz Pole
Powiększ Pole
Opcje


Użytkownicy aktualnie czytający ten temat: 1 (1 użytkownik(ów) i 0 gości)
MEGABOL.

Zasady Postowania
Możesz zakładać nowe tematy
Możesz pisać wiadomości
Możesz dodawać załączniki
Możesz edytować swoje posty

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Skocz do Forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 14:09.

 

Powered by vBulletin® Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Spolszczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin
Copyright Body-Factory.pl
A vBSkinworks Design

 


Hurtownia Odżywek


Dzisiaj polecamy

Transformator + 2x 100% Pure carbs
Cena: 79,00 zł
Transformator + 2x 100% Pure carbs
Cena: 89,00 zł
Transformator + 2x 100% Pure carbs
Cena: 74,84 zł



Fight24.pl


SDW.PL - Sport Dla Wszystkich
Gladio fight club